蜜月转(怎样防治蜜月病？)

蜜月生活是甜蜜而幸福的。新婚夫妇，性欲比较强，除应适当节制外，还应重视增加营养，以补充体能消耗。

1．摄入足够蛋白质新婚夫妇应在保证总热量需求的前提下，摄入优质蛋白质含量丰富的食物。优质蛋白质可以强精益气，消除性交后的疲劳感；是生成精子、卵子的基本原料；可转化为精氨酸，提高男子精液、精子的数量和质量，增强精子活力；优质蛋白质还能使女子处女膜破裂失血创面愈合，提高受孕率。瘦肉、鱼、奶和蛋类等，属于优质蛋白质，其营养价值通常高于植物性食物米、面、大豆、蔬菜等。

2．补充足量维生素维生素对性器官的生长、发育、生精、排卵、怀孕等，都发挥着重要的作用。维生素A和维生素B可以促进蛋白质合成，保持男性生殖系统健康；维生素C可降低精子凝集的机率，有抗氧化功能；维生素E具有调节功能和延长精子寿命的作用。维生素A和维生素E共同作用时又有提高性欲的功效。

含维生素A丰富的食物有动物肝脏、菠菜、甜瓜、杏仁、葵花籽、食油等。含维生素Bl多的食物有全麦粉、燕麦片、粗粮、啤酒、酵母、火腿、瘦猪肉等。含维生素B2较多的食物有动物肝、牛肉、蛋类、花菜、鳝鱼、鲜豆类等。含维生素C的最佳食物有青辣椒、鲜枣、山楂、剌梨、草莓、甘蓝、橙等。含维生素D丰富的食物有鳕鱼、大马哈鱼、金枪鱼、蛋等。

3．适量吃些肪食物人体摄入足量的脂肪，能补充机体不能自身合成的脂肪酸。使脂溶性维生素被人体吸收，进而保证人体性欲持续长久。倘若新婚期间脂肪摄入不够，就会影响体内性激素的分泌，阻碍性生活和谐。

新婚夫妇每天摄人的脂肪，应占总热量的20％，但不宜过多。含脂肪多的食物，主要有植物油如花生油、豆油、芝麻油、菜籽油等，以及动物油如猪油、牛油、羊油等。

4．注意进食含锌较多的食物锌元素号称“夫妻和谐素”，虽然含量甚微，但对于男女性功能的作用十分重要。它能增加血液中性激素水平及精子的数量，促进性腺的分泌。

新婚夫妇每天摄入15～20毫克锌，即可满足机体需要。含锌较多的食物有牡砺、肝、粗粮、干豆、坚果、蛋、肉、鱼等，牛奶含锌量低于肉类。

另外，蜜月期间，每次房事之后，最好喝一杯热牛奶，吃片面包再去睡觉。还应注意饮食卫生，避免食用刺激性较强的食物，尽量做到不吸烟、不饮烈性酒、不吃冷食、不喝冷饮。以保障精子、卵子的活力和健康，孕育出健康聪明的下一代。

下面推荐几道蜜月菜单：

①青葱炒蛋。将葱50克洗净切碎，与两个鸡蛋混合搅拌，加少许食盐，用植物油煎炒即成。

此道菜是自古传下的性保健食品，它既便宜，又好吃，还富含营养。

②芹菜蛋羹。将芹菜300克洗净切段，放入开水中略煮片刻，加入少许面粉和一碗浓肉汤，使之成粥状，再加入一个蛋黄和少许磨碎的豆蔻末，趁热食用。

芹菜是有名的“催情”食品，而蛋黄却是强有力的“载能体”。

③牛肉沙司。锅内放水，水开后放入2～3大片嫩牛肉，几小片火腿，l汤匙植物油，将切段的葱、胡萝卜和芹菜放入熬煮。肉片发白时添加少许白葡萄酒和肉汤，再加少许蒜末和陈皮末，用文火熬煮20分钟后，撇去泡沫，撒上少许剁碎的芹菜和香菜末即可食用。

牛羊肉含蛋白质很高，含脂肪低，是强身健体食品。对新婚的人而言，这道菜是必不可少的。

防止蜜月性尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎主要的措施是：婚礼前夕男女双方都应洗澡，将生殖器洗干净，男性包皮应翻转，将龟头(冠状沟内)的污垢用肥皂洗干净(男性若有包皮过长，最好事先割治)。性交之前，应将生殖器再行清洗；性交之后女方应尽快排尿一次，将尿道里的细菌冲刷出来。多喝开水、多排尿，对防治尿道炎症是非常有利的。如新婚期适逢月经来潮，要待经期过后才能性交，否则发生泌尿道感染的可能性更大。如经期中进行了性生活，或处女膜破裂伤痕较大，有感染的可能者，应遵医嘱口服呋喃啶等抗菌药，以预防感染的发生。服一些小苏打使小便变成碱性，对防止细菌繁殖也有一定的作用。

新婚期间，不论出现什么病症，例如蜜月性膀胱炎或处女膜破裂出血较多，甚至不慎出现阴道破裂等情况，都要尽快去医院诊治，不要害羞迟迟不去。当然，蜜月期间真正出毛病的毕竟是少数，不必因为担心害怕，影响性生活，只要适当注意就可以了。